Courir plus pour vieillir moins

Une nouvelle étude suggère que les personnes âgées de 50 ans et plus qui courent de façon régulière depuis plusieurs années souffrent moins de handicaps, ont une vie active plus longue et réduisent de 50% leur risque de mourir prématurément par rapport aux quinquagénaires inactifs. Courir retarde non seulement l'apparition des handicaps, mais l'écart entre l'état de santé de ceux qui courent et les sédentaires s'accroît avec le temps au profit des sportifs.

Les médecins de la faculté de médecine de Stanford en Californie ont comparé 538 personnes de 50 ans et plus qui courraient plusieurs fois par semaine depuis l’année 1984 avec un groupe témoin sédentaire. Et le résultat est éloquent puisque 19 ans plus tard, 34% des participants dans le groupe des sédentaires étaient décédés, contre seulement 15% dans celui faisant de l'exercice.De plus, ceux qui faisaient de l’exercice régulièrement ont commencé à souffrir de handicap lié à l’âge 16 ans plus tard que les inactifs.

sources:nouvel obs

Courir moins

Pour vieillir plus...

Et bien c'est une grande nouvelle, une bonne partie du 20heures sur la deux.

Comme quoi ça permet de meubler.
Un jour un grand chercheur nous apprendra que de courir ça esquinte les genoux.

Je cotoie un "vieux" monsieur de 82 ans qui court tous les jours
et tous les jours, il me prend au footing

Je ne fais pas de course à pied

Je suis un adepte du cyclotourisme

Le sport , c'est comme toute chose : il faut en user avec modération . A mon age , je n'ai plus rien à prouver ; ce que je veux , c'est durer et pratiquer mon sport favori jusque 85 , voire 90 ans , si la forme est encore là.

Certains s'imaginent qu'ils ont encore 30/40 ans et ne veulent pas lever le pied lorsqu'ils sont dans le rouge . Résultat : à l'Ariègoise et à la sortie de St Cyprien : 2 morts pas arrêt cardiaque. Ce sont 2 cas , heureusement rares , mais 2 morts de trop .

Le sport ne tue personne , si l'on est normalement constitué et si l'on se conduit de façon raisonnable ; apprenons à connaître nos limites et tout se passera bien .

Le sport entretien la forme tout simplement

wahou, une étude pour ça? Le sport est une activité qui permet un certain "entretient" du corps non négligeable.
J'était en vacances et je me suis aperçu que, contrairement à ce qu'on m'a dit, les hommes peuvent être enceinte. Le manque de sport??? nannnnnnnnnn

t'étais en vacances aux states ????

Bah tiens, voilà un sujet qui en rejoind un autre...

ben , un forum c'est comme une conversation de comptoir , les sujets s'enchainent et se fondent ....

tu veux un Coca ?

volontier, avec un p'tit peu de biafine, un câl.. heu, enfin du sport, pour ne pas flooder

barbapoutre a écrit:Et bien c'est une grande nouvelle, une bonne partie du 20heures sur la deux.

Comme quoi ça permet de meubler.
Un jour un grand chercheur nous apprendra que de courir ça esquinte les genoux.

ben , si t"es mal chaussé , suivant la surface , tu encours des dommages , c'est certain !!! mais bon les gens trouvent normal de mettre 150 € dans des tennis street wear , mais rechigne à se payer une paire de chaussures de sports adaptées aux différentes discipline

Au passage, refléxion sans intérêt mais je voulais le dire et donc je le dis, le prix des baskets, c'est carrément du foutage de gueule. VOilà ! Ah, ça fait du bien !

durdur1 a écrit:Je cotoie un "vieux" monsieur de 82 ans qui court tous les jours
et tous les jours, il me prend au footing

Tu as 70 ans ?
parce qu'un papi de 82 ans, je suis désolé, même un marathonien, je le prends au sprint...

non Durdur n'a pas 70 ans , seulement il n'est pas rompu à ce genre de discipline sportive là

le sport fait du bien mais pas que. Il faut aussi du repos, des étirements, et du red bull...

cyrus a écrit: et du red bull...

j'y crois pas
t'aurais- je corrompu ?

non, je tiens pas à mourir connement

c"est pas l'excès d'humour qui va t'étouffer

Il court jusqu'au cimetière faire coucou à momo et hop de retour dans le canapé